تاثیر آب بر سلامت
پس از اکسیژن آب مهمترین عامل ادامه حیات می‌باشد. ما هفته‌ها بدون غذا زنده خواهیم ماند اما بدون آب زندگی امکان پذیر نخواهد بود. آب یکی از ترکیبات اصلی بدن می‌باشد که حدودا حدود 60 تا 70 درصد وزن بدن انسان را تشکیل می‌دهد، و هم در داخل و هم در خارج سلول‌ها وجود دارد. پس برای انجام وظیفه سلول‌ها، وجود آب در بدن ضروری است.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ی تاتثیر آب بر سلامت اینجا کلیک کنید
آب از طریق غذای خورده شده و آب نوشیده شده جذب بدن شده و از طریق کلیه‌ها (ادرار) پوست (عرق کردن)، ریه‌ها (تنفس) و مدفوع از بدن دفع خواهد شد. در یک فرد سالم، میزان آب دریافتی و آب از دست رفته حدودا برابر می‌باشد.نیاز یک فرد به آب بسته به ساختار بدنی، سن، فعالیت، عادات غذایی و آب و هوا متغیر است.
زمانی که آب بدن به اندازه 2 درصد وزن بدن از دست رفته باشد، عارضۀ دِهیدراتاسیون (کم آبی) شروع میشود، هرگاه آب دفع شده از بدن بیش از آب دریافتی بدن باشد، آب بدن تخلیه میشود. در کاهش آب بدن تغییراتی در بدن شخص رخ می‌دهد تشنگی، ضعف، از دست دادن وزن بدن، خشکی پوست، افزایش ضربان قلب و گیجی از نشانه‌های بارز آن می‌باشد که اگر کم آبی بدن برطرف نشود، اندام‌های حیاتی توانایی انجام وظیفه خود را از دست میدهند و اگر باز هم کم آبی برطرف نشود بیهوشی و مرگ را به دنبال دارد.این را بدانید که بهترین زمان‌های نوشیدن آب، حدود نیم ساعت قبل از غذا و حدود 2-3 ساعت بعد از غذاست.
یکی از معضلات زندگی امروز انسان‌ها برخلاف پیشرفت روزافزون علم، هنوز هم آلودگی آب می باشد. همه موجودات زنده نیاز به آب تمیز و پاک دارند. برای رویش محصولات کشاورزی و برای نوشیدن نیاز به آب داریم. در صورت مصرف آب آلوده، ممکن است در همان لحظه آسیبی به سلامتی شما وارد نشود، اما اگر در مدت طولانی از این آب آلوده مصرف کنید، سلامتی شما به خطر خواهد افتاد.
آلودگی آب‌های آشامیدنی می‌تواند اثرات مختلفی بر سلامت انسان بگذارد و تاثیرات این مساله در دراز مدت به شکل بیماری‌های مقاوم در برابر درمان بروز کند.
دلایل آلودگی آب
- مواد شیمیایی تولیدی توسط کارخانه‌ها
- افزایش استفاده از مواد آلی مصنوعی
- ورود فاضلاب و مواد شیمیایی مورد استفاده در کشاورزی و دام‌داری به آب‌های زیر زمینی
- لکه‌های نفتی
- تصفیه آب به روش‌های سنتی و غیر کارآمد با سیستم‌های فرسوده که با این وجود آب همچنان دارای مقادیر بسیاری از رسوبات و میکروب‌ها و انواع آلودگی‌ها است.
- شهرنشینی و آشغال‌ها و ضایعات انسانی رها شده در رودخانه‌ها و دریاها
- دفع فاضلاب شهری بدون تصفیه و ورود آن به رودخانه‌ها و آب‌های زیرزمینی
- باران‌های اسیدی
- آلاینده‌های ناشی از سوخت‌های فسیلی
که تمامی این موارد باعث آلودگی آب‌ها می‌شوند و مواد آلی و معدنی و همچنین میکروارگانیسم‌های بیماری‌زای زیادی را به منابع آب وارد می‌سازد. پس تاثیر مستقیمی بر روی سلامتی جسم انسان و اکوسیستم طبیعی ما دارد.
همراه ما باشید.
- ۹۹/۰۱/۲۳